Devo ammettere che la pratica dello yoga non mi hai mai preso totalmente… io che amo gli sport ad alto impatto, cerco di solito attività di quel tipo. Ultimamente però, complice un po’ il mal di schiena e la necessità di una routine di fitness per rimettermi in forma post gravidanza, ho cercato un corso yoga online, da poter fare quando potevo e volevo.
Ho già frequentato corsi di yoga in palestre e anche online (prima di rimanere incinta, ho seguito i corsi di Asana Rebel che mi sono piaciuti, ma li ho trovati molto ripetitivi); ora cercavo qualcosa che fosse bene organizzato, che non potesse diventare noioso e magari in italiano. Ecco quindi che mi sono imbattuta nella , la prima scuola di yoga italiana pensata interamente per il web.
LA YOGA ACADEMY
Denise Della Giacoma, la fondatrice dello , è un ex atleta professionista di sci di fondo e viene dalle meravigliose montagne del Trentino. Quando ha stoppato l’attività con lo sport professionale, ha iniziato a seguire la sua grande passione per lo yoga, studiando tanto e perfezionandosi, creando poi un suo metodo personale, il “Body Mind Flow“. Questo metodo permette di praticare Yoga anche online ritrovando una speciale connessione tra mente e corpo.
I CORSI DELLA YOGA ACADEMY
Questa è un’anteprima della (mia) dashboard personale da dove si possono scegliere i vari corsi. Ognuno ha poi sotto varie lezioni, cosicché si possano scegliere durata e tipo di pratica da fare sotto quel corso. Io ho iniziato comunque con yoga per principianti, cosicché potessi bene ripassare tutte le basi ed entrare gradualmente e bene nel metodo di Denise.
Trovo che il modo di insegnare di Denise sia davvero molto semplice da seguire, i suoi tempi nelle lezioni sono corretti, non troppo veloci o troppo lenti come mi è capitato di pensare in altri corsi online. Anche il suo tono di voce e il modo in cui parla è rilassante, ma senza essere soporifero 😉
Una cosa che adoro poi, che forse avrete già notato, è che l’ambientazione delle lezioni è davvero spettacolare! Denise ha infatti registrato i suoi corsi in vari posti fantastici e anche esotici del mondo, quindi guardando le sue lezioni si volerà lontano anche con le immagini… adoro ♥. Qui per esempio mi immagino sia tipo nel deserto di Joshua Tree in California…
I plus dello Yoga Academy sono inoltre che ci sono nuove lezioni ogni settimana e che poi si entra a far parte di un gruppo chiuso su Facebook con altri “yoghini” dove ci si può confrontare e fare domande. Inoltre lei fa anche spesso dirette molto interessanti 😉
Spero di esservi stata d’aiuto se stavate cercando un corso yoga online. A me le lezioni dello Yoga Academy stanno piacendo molto e vi consiglio di testarle, magari anche per un mese di prova! Qui il link:
Sicuramente lo yoga è, comunque, un’ottima soluzione per chi sta cercando una nuova via di benessere non solo per il corpo, ma anche per la mente. Perché, infondo, sia un tutt’uno magico ♥
